Aktuality


Předáváme pozvání od Spolku vandrovníci, z. s.
na akce:



ADVENT V DRÁŽĎANECH

2. prosince - celodenní návštěva proslulých vánočních trhů.
Cena 580 Kč/osoba (doprava).
Cestovní doklady a pojištění si zajišťuje každý individuálně.
Účast na akci je na vlastní odpovědnost.
Požádejte si o letáček s bližšími informacemi a přihlášky podávejte:
Hana Plecerová, 732 372 452, e-mail: spolekvandrovnici@seznam.cz


Fotografie z akcí Spolku vandrovníci, z. s. - Facebook:
Spolek Vandrovníci



STATISTIKA ÚČASTI NA AKCÍCH OT AKTIVNÍ STÁŘÍ
A KČT, ODBOR OPTIMIST:

rok 2017

  • exkurze - svíčkárna Litice - 20 úč.
  • vycházka - Pro zelí do Křimic - 39 úč.
  • Křivoklátskem - 117 úč.
  • Žihelskem - 211 úč.
  • Kolem Radnického potoka - 100 úč.
  • Okolím Komárova - 111 úč.
  • vycházka - Údolím Úslavy - 35 úč.
  • vycházka - Z Chrástu za Soptíkem - 10 úč.
  • Senior pochod - 111 úč.
  • Železničářská padesátka - 91 úč.
  • vycházka - klášter Chotěšov - 24 úč.
  • Vzpomínka na Ludmilu Žaloudkovou - 40 úč.
  • vycházka - Na krchlebské koláče - 16 úč.
  • vycházka "NS Živé paměti Lužan" i čert a Káča - 11 úč.
  • Vandr po úterských mlýnech - 71 úč.
  • vycházka a koupání v lomu - 12 úč.
  • Na Rabí přes Vintířovu studánku - 72 úč.
  • S Babičkou do Háje - 100 úč.
  • Za brdským Fabiánem - 132 úč.
  • vycházka - Z Bukovce kolem Berounky - 0 úč. (celodenní déšť)
  • Kamenožrout - 76 úč.
  • vycházka - Z Lužan do Přeštic přes Ticholovec - 21 úč.
  • Nicov - Čestice - Volyně - 49 úč.
  • Karlův pochod - 136 úč.
  • vycházka - hrobka rodu Metternichů, Metternichovská železárna, studánka Prelátka - 41 úč.
  • vycházka - Památky Lázní Kynžvart - 31 úč.
  • Přes Šukačku a Šumavou - 56 úč.
  • vycházka - rozhledna Sylván a studánka Čumperka - 22 úč.
  • vycházka - Údolím řeky Mže do Svojšína na zámek - 37 úč.
  • vycházka - Statky chebského typu - 27 úč.
  • Májový puchýř a Duhová cesta - celkem 481 úč., a to:
    na MP - 231 účastníků,
    na DC - 250 účastníků (150 dětí s rodiči).
  • Toulání Podbrdím - 86 úč.
  • vycházka - Malá a Velká Amerika - 32 úč.
  • 90 let Oldy Okrouhlého - 221 úč.
  • vycházka - Přes dva parky a Úhlavu na Slovany - 24 úč.
  • vycházka - Ze Skvrňan přes Radčické studánky - 47 úč.
  • Zbirožskými lesy - 160 úč.
  • Skryje - Zbiroh - Žebrák - 50 úč.
  • vycházka - Z Vejprnic do Skvrňan - 33 úč.
  • Memoriál Renaty Menšíkové - 73 úč.
  • Sladká oslava Mezinárodního dne žen - 231 úč.
  • vycházka - Za plzeňským Mickey Mousem - 28 úč.
  • Jedenácté tradiční společné setkání 162 úč.
  • vycházka - Plzeňská ZOO v zimě - 24 úč.
  • Zíma s Kamenožroutem - 96 úč.
  • Ve stopách Kaznějovské štrapáce - 101 úč.
  • exkurze Plzeňský pivovar - 30 úč.
  • Zimním Českým krasem - 164 úč.


    Mezinárodní sportovní hry Rady seniorů ČR
    11. 7. 2017, Plzeň


    Družstvo Plzeňského kraje, ve kterém byli i dva členové OT Aktivní stáří - paní Marieta Ch. a pan František B. - získalo první místo na prvních Mezinárodních sportovních hrách, pořádaných Radou seniorů České republiky .
    Her se zúčastnilo celkem 19 družstev, z toho 14 českých a 5 mezinárodních - Slovensko, Maďarsko, Polsko a partnerský Regensburg.
    GRATULUJEME!


    Statistika účasti v předchozích letech:
    rok 2016:
    na celkem 33 akcích:

  • 27 pochodů OT AS a KČT, odbor Optimist Plzeň,
  • 3 pochody společně s KČT, TJ Tatran Třemošná
  • 1 pochod společně s TJ Lomotiva Plzeň
  • 2 x Dostupná Šumava:
    bylo 4 551 účastníků
  • na 24 vycházkách: 623 účastníků,
    celková účast za rok 2016: 5 174 osob


    rok 2015:

  • na 31 pochodech: 4 286
  • na 23 vycházkách: 542
    celkem: 4 828 osob


    rok 2014:

  • na 34 pochodech: 4 332
  • na 25 vycházkách: 743
    celkem: 5 075 osob


    rok 2013:

  • na 24 pochodech: 3 550
  • na 20 vycházkách: 611
    celkem: 4 161 osob


    rok 2012:

  • na 23 pochodech: 3 074 osob
  • na 19 vycházkách: 506 osob
    celkem: 3 580 osob


    rok 2011:

  • na 22 pochodech: 2 895
  • na 15 vycházkách: 449
    celkem: 3 344 osob


    rok 2010:

  • na 23 pochodech: 2 168
  • na 18 vycházkách: 512
    celkem: 2 680 osob


    rok 2009:

  • na 21 pochodech: 2 403 osob


    rok 2008:

  • na 21 pochodech: 2 150 osob


    INFORMACE


    V sobotu 21. května 2016 proběhly na hřišti 1. základní školy v Plzni
    1. Sportovní hry seniorů Plzeňského kraje, které pořádala Krajská rada seniorů Plzeňského kraje za podpory Plzeňského kraje, statutárního města Plzeň a MO Plzeň 1.
    Pořádání her se ujalo Mezigenerační a dobrovolnické centrum TOTEM, z. s.
    Z oddílu turistiky Aktivní stáří Rozvoj Plzeň, z. s. se zúčastnila dvě tříčlenná družstva a dva rozhodčí.
    Z devíti soutěžících družstev obsadil 2. místo oddíl turistiky Aktivní stáří č. I, v jednotlivcích z tohoto družstva získal v kategorii mužů pan Jaroslav V. 4. místo a krásné 2. místo obsadila paní Marietta Ch.
    Z obou družstev OT Aktivní stáří Rozvoj Plzeň, z. s. se někteří umístili na 1., 2. nebo 3. místě v jednotlivých disciplinách.
    Sportovní klání provázelo pěkné počasí, v MDC Totem, z. s. proběhlo vyhodnocení soutěžících a následně společenské odpoledne
    s vystoupením dětí z 15. základní školy v Plzni, domažlické taneční skupiny Hanka a při písničkách Senior kapely Totem.
    Všem soutěžícím členům a rozhodčím z OT Aktivní stáří Rozvoj Plzeň, z. s. patří velké poděkování za skvělou reprezentaci oddílu.


    Vážení turističtí příznivci,
    pro velký zájem z řad turistů mladších 55 let byla schválena možnost hostování v oddíle turistiky "Aktivní stáří" Rozvoj Plzeň.

    Přihlášení na: Kontakt


  • NORDIC WALKING = SEVERSKÁ CHŮZE
    Chůze s holemi má pozitivní vliv pohybu na fyzické i psychické zdraví jedince.
    Přínosy Nordic Walking:

  • SVALY: aktivní zapojení a posílení 90% svalů celého těla, zlepšení držení těla, úleva bolesti zad, pomáhá při bolestech kloubů
  • DÝCHÁNI: dýchání je intenzivnější, čistí se plíce, zlepšuje se okysličování organismu, kladně působí proti astmatu a chronické bronchitídě
  • SRDCE: kladně působí proti nemocem krevního oběhu, kornatění tepen, pomáhá předcházet nebezpečí infarktu, pomáhá s kompenzací vysokého krevního tlaku.
  • REGULACE VÁHY: vyšší kalorická spotřeba než při klasické chůzi (až 400 kcal/hod.), vhodné i pro lidi s nadváhou, šetří klouby, vhodné při cukrovce.
  • METABOLISMUS: aktivace metabolismu, snižuje se obsah tuku a cukru v krevním oběhu, vhodné při poruše příjmu potravy.
  • PSYCHIKA: vaše nálada se zlepší, protože pohyb odbourává stres, chůze ve skupině je zábavná, pobyt v přírodě je odpočinkový, pozitivně působí na imunitní systém.
    Dobrá volba při onemocnění osteoporózou či artrózou, doporučuje se při rehabilitaci u řady onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavech, kladně působí na drobné disharmonie těla.


    Technika Nordic Walking:
    Tato zdravotně-sportovní aktivita klade pouze malé nároky na správné zvládnutí základní techniky, které je však podmínkou její bezpečnosti a efektivity.
    1. Zásadní je správný výběr typu a velikosti holí.
    2. Zvolení vhodné intenzity, frekvence a trvání chůze vzhledem ke své fyzické kondici a zdravotnímu stavu.
    3. Trup je v mírném předklonu a hlava v prodloužení páteře.
    4. Hole směřují šikmo k zemi, horní končetina plynule přechází dopředu a nahoru s postupným ohnutím v lokti až do fáze opory o hůl (nezvedáme rameno).
    5. Hrot se zapichuje na úrovni paty chodidla přední dolní končetiny nebo mírně za ní
    6. Odpich holí a odraz chodidla na opačné straně, probíhá v jednom okamžiku - tzv. „křížmo-chodný“ pohyb (opačná rotace ramen a pánve).
    7. Ve stejném okamžiku, kdy se přední horní končetina odráží, protější zadní horní končetina dokončuje odpich ze zapažené a v lokti propnuté končetiny.
    8. Prsty svírají rukojeť hole pevně, ale v závěrečné fázi odpichu, kdy je horní končetina zapažená a loket propnutý, se dlaň otevírá a odrazová síla je přenášena přes poutko.
    9. Ruce obou horních končetin se míjejí mírně před tělem.


    Nabídka pro veřejnost:

    RODAS, česká svíčkárna, mydlárna a kosmetika

    pobočka v Plzni - Liticích, Klatovská 502 (naproti zastávce MHD bus č. 21 Na návsi)
    kontakt: 739 013 970, www.rodas-plzen.cz
    Co si zde můžete sami vyrobit a tvořit?
  • namáčet svíčky v barevných politurách dle vlastní fantazie
  • svíčky vrstvit práškovým barevným parafinem do ozdobných sklenic
  • svíčky polévat ozdobnou hmotou "starwax"
  • mýdla glycerinová s přírodními esenciálními oleji, 4 druhy a barvy, vykrajovat a ozdobně balit
  • koupelové soli s přírodními esenciálními oleji, 7 druhů a barev, prosypávat různobarevně do sáčků nebo ozdobných lahviček
  • voskové pastelky ze včelího vosku a potravinářských barev, odlévat do forem různých tvarů, např. zvířátek, kytiček, 12 barev.
    Vyrobíte si svůj orginál a domů si jej ponesete dárkově zabalený.
    Možnost nákupu v podnikové prodejně Rodas.
    Na děti se těší živá zvířátka - agama vousatá Tonda a göttingenská miniprasátka Rozárka a Viktor, která hlídá hodná ježibaba Agáta. :-))
    Otevírací doba pro veřejnost:
  • čtvrtek a pátek: od 14:00 do 18:00 hod.
  • sobota a neděle: od 10:00 do 18:00 hod.
    Pro školy, školky a jiné skupiny na objednávku:
  • pondělí - pátek od 9:00 do 16:00 hod.
    Přijďte se svými dětmi si vlastnoručně vyrobit či ozdobit dárek!